Dagbok- Minnen och Tankar av Maryissa

Jag tänkte jag skulle lägga ut lite egna matrecept som passar för ensamhushåll
tänkte det kunde vara lite kul :-)
Och här är mitt första recept...
.....................................................
Jag har ett Belgiskt våffeljärn som gör tjockare och fyrkantiga våfflor
( man kan göra så mycket med detta järn )
Men det går bra i vanliga våffeljärn också....

Här är ett eget recept som jag har till min frukostvåfflor och tycker själv de blir jätte-goda
Detta recept räcker till ca 6 st våfflor ( 3 frukostar )
Jag bara värmer dem i micron på morgonen och serverar till turkiskt yoghurt ( eller grekisk ) och lite sylt

----------------------------------------------------
3 dl   Havregryn
1 rågad msk Bovetemjöl
1 tsk  bakpulver
2 tsk  vaniljsocker
1 nypa salt

4 dl mjölk
3 ägg
Lite olivolja

Låt smeten stå och svälla lite innan de gräddas 

.................................................
Jag har även provat att lägga till en rågad msk kokos-mjöl och det blev riktigt gott

Det har inte hänt så värst mycket den senaste tiden....
Men oj, så mycket bättre jag mår med mina KOL-mediciner och de verkar göra att jag sover bättre också
Så det är skönt eftersom mitt psykiska mående blir sämre om jag inte sover ordentligt...
och tankarna och oron kan bli riktigt besvärliga......

Jag trivs med att bo och leva själv, 
men det kan i vissa stunder vara jobbigt att inte ha någon att prata med......
och nu när jag blir äldre jag känner mig mera sårbar....
Men man får ta en dag i taget och hoppas på att få vara någorlunda frisk och kry länge....

Och nu är våren här och allt börjar spricka ut och det kommer att gå fort i naturen...
Och det som är skönt med våren och sommaren är att det är lättare att vara ute
Förhoppningsvis det inte bli en alltför het sommar, men jag hörde någonstans att det kan bli det....
Men man får ta allt som det kommer och anpassa sig...

Så sitter jag här igen kl. 02.30 för att jag inte kan somna
Detta händer varannan eller var tredje natt och det har varit så länge....
jag vet inte varför....men jag får såna olustkänslor i kroppen och kan inte koppla av för att somna

Annars är det ok här, och mina två inhalatorer mot KOL funkar jätte-bra
Det har blivit bra  mycket bättre i luftvägarna och jag hostar mycket mindre

Och vilken härlig dag det har varit idag med sol och 11 plusgrader i skuggan
Vi går åter igen mot ljuvliga tider igen
Och jag kan börja mina promenader igen....det ska bli så skönt
Men samtidigt är jag lite orolig för att promenera för långt härifrån då det har blivit lite oroligare nu.....
men jag får promenera nära husen och där det finns folk

och speciellt på sommaren är det mera liv och rörelse så jag kan ta mina kvällspromenader som jag gillar så mycket
då det är mycket folk i rörelse på sommarkvällarna
och hoppas det blir en fin sommar med skapliga temperaturen, men först vill hoppas på en lång och fin vår

Det blir lite sporadiskt skrivande här.....men så får det bli...
Annars är det ok här och skönt att vi nu går mot ljusare tider och ljuvliga tider väntar igen med vår och sedan sommar.

Med hälsan är det också ok trots lite krämpor men inget som känns allvarligt.
och det känns bra med de mediciner jag fick mot min KOL
de gör verkligen skillnad med mindre hosta och så lätt att andas

Och igår var jag på återbesök hos KOL-sköterskan ( en manlig )
Det blev naturligtvis samtal om rökningen och han tyckte jag skulle hämta ut de recept-föreskrivna Nicotinell rök-plåstren
han ansåg att de är sådant som hjälper bäst

Men oj så dyra de är...
de kostar ca 300 kronor för 10 stycken, och jag har inte lust att hämta ut dyra saker som kanske inte ens funkar
De ingår inte i högkostnadsskyddet....tyvärr...
Och dessutom kanske jag får mera problem med sömnen då dessa plåster verkar i 24 timmer med nikotin 

Och jag var lite besviken på besöket, för jag fick vänta ca 20 minuter över tiden för besöket
Och själva besöket tog bara en kvart....och för det besöket betalade jag 250 kronor

och när jag kollade besöksanteckningen på 1177 så kallade han besöket för  kvalificerad rådgivning om mediciner, rökning och om motion
Och vi pratade inte ens om motion....och besöket varade i bara 15 minuter
Så han överdriver lite sin roll i det hela tycker jag...
Han har gjort så förut också, så jag är inte så förtjust i den sjuksköterskan

Och jag handskas nog hellre med minskad rökning och förhoppningsvis stopp på mitt eget sätt

Jag hittade något på nätet som handlar om något som heter Svektrauma vilket berörde mig mycket ( länken i slutet av mitt inlägg )

Det handlar om barn som växer upp i otrygga förhållanden och på olika sätt blir svikna av de de vuxna som de litar på och omgivningen
och vilka konsekvenser det kan få

Jag är uppvuxen i en familj där mina föräldrar hade sina egna problem men också tillhörde en extrem frikyrka
viket innebar t.ex. en ständig stress att leva upp till mina föräldrars och kyrkans förväntningar

Och man blev skrämd om himmel och helvete och att Jesus kunde komma närsomhelst och hämta alla "rättrogna" till himlen
och rädslan att jag då kunde bli lämnad ensam kvar p.g.a. att jag kanske gjort något fel / syndigt eller tänkt något syndigt
Även man blev lärd att Gud såg allt och man var kontrollerad både av föräldrar och kyrkan så man inte avvek från den "rätta vägen =

att utsättas för dessa saker som barn tycker jag är ett svek från omgivningen .......att ingen förstod eller lyssnade på vad vi gick igenom....

Sedan hade mina föräldrar sina egna trauman från deras uppväxter

Mamma blev t.ex våldtagen av sin styvfar och hon förlorade sin mamma som ung och mycket annat som hänt som hon inte berättat om för mig

Pappa växte upp med en känsla av underlägsenhet då hans bror blev favoriserad och med en sträng pappa som utövade aga

Vilket min bror sedan blev utsatt för.....ganska mycket stryk......även min halvsyster har hon berättat

Alla vi fyra barn och även mina fyra halvsyskon mådde dåligt på olika sätt och det tog sig olika uttryck
och ingen av oss utvecklade någon tillit till varandra eftersom vi blev behandlade olika och det var en kamp om uppmärksamhet och hemlighetsmakeri inom familjen

t.ex. ett barn kunde få veta ett "förtroende" om ett annat syskon från en förälder så man kände sig speciell
och ena barnet kunde särbehandlas mot det andra barnet 

Det finns så mycket mera att berätta men då skulle det bli många "sidor" 

men jag använder denna blogg bl.a. för att skriva av mig lite...och det känns skönt
Och hoppas det inte blev alltför jobbigt att läsa...
Länk:  Svektrauma – Wikipedia

....................................................................

Vilken vintrig månad Mars blev detta året här i Stockholm
Innan hade vi inte så mycket vinter här, men nu kom den....
Men som tur är så vet vi att det alltid kommer en vår efter varje vinter, så även denna gång
Kanske våren fortsätter på riktigt vid Påsk...

Annars "knallar det" som vanligt här....
Och jag har börja med den ena KOL-medicinen Spririva Respimat
Och faktiskt den hjälper väldigt mycket med slem-hostan som blivit mindre, och det känns mycket lättare i luftrören
vilket i sig gör att jag känner mig piggare

Sedan är det detta med rökningen som känns ganska pressande....
Jag förstår att det är viktigt att sluta och jag vill också...
men så enkelt är det inte att man alltid med viljan kan klara saker....
Det blir ganska sårande när någon hela tiden om olika saker säger att om man vill något så kan man...

Men livet är ofta mera komplicerat än då....
Själv har jag problem med ångest och inre stress och depression som jag äter medicin för
( har GAD och recidiverande depression )
Just detta gör att det är knepigare för mig att sluta röka

det skapar stress inom mig om jag hela tiden tänker att jag måste...
Så jag gör det på mitt eget lilla sätt och trixande med mig själv genom att minska på ciggisarna och inte rulla så mycket tobak i dem....
och det är ju bra att jag åtminstone klarar att minska på dem och nu är det inte många per dag